Self Care yang Sering Terlupakan: Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital
Ada satu bentuk self care yang sering kali luput dari perhatian, yakni menjaga kesehatan mata. Kita mungkin rajin merawat kulit, menjaga pola makan, atau menyempatkan waktu untuk beristirahat. Namun, ketika harus berhadapan dengan layar smartphone dan laptop hampir sepanjang hari, kesehatan mata justru sering berada di urutan kesekian. Aku pun pernah mengalaminya. Sebagai seseorang yang cukup dekat dengan aktivitas digital, smartphone sudah menjadi bagian dari keseharian. Mulai dari membalas pesan, mencari informasi, membuka media sosial, sampai mengurus berbagai pekerjaan digital. Rasanya ada saja alasan untuk terus menatap layar. Sampai suatu hari, aku nongkrong bersama teman untuk membahas pekerjaan digital yang sedang kami kerjakan. Seharusnya, momen tersebut menjadi waktu yang menyenangkan. Bisa bertukar ide sambil ngobrol santai, sekaligus menikmati waktu bersama setelah cukup lama sibuk dengan rutinitas masing-masing. Namun, ada satu hal yang membuatku sulit menikmati momen itu ...
